День матери торжественно отметили в Омсукчане

12 апреля в России отмечают День космонавтики в ознаменование первого космического полета. В нашем детском саду прошли мероприятия, посвященные этому событию. Воспитанники средних, старших и подготовительных групп знакомились с информацией о космосе, о первом полете человека в космос.

Ознакомительная работа была направлена на развитие познавательных способностей воспитанников, которая осуществлялась через различные виды детской деятельности- чтение стихотворений и рассказов о космосе, планетах, космонавтах; заучивание песен о космос; выставки детских рисунков на космическую тему. Итоговым мероприятием стал досуг, посвященный Дню космонавтики, где ребята в игровой форме смогли побывать в космосе.

Две дружные команды «Космонавт» и «Ракета» со старших и подготовительных групп сначала с интересом посмотрели презентацию о космосе, спели песню о космосе и размялись перед полетом. И вдруг появляется инопланетянин с планеты Марс, у которого корабль потерпел крушение. Он просит ребят помочь ему добраться до его планеты. Ребята конечно же соглашаются ему помочь и, построив космические корабли, они вместе с героем летят на его планету. По пути они рассматривают планеты, о которых ребята рассказывают стихи. Приземлившись на планету, ребята встречаются с Лунтиком, который дает им задания, выполнив которые, ребята помогают инопланетянину - убирают космический мусор и ловят в ловушки метеориты. Этим они помогают инопланетянину и он благодарит их за добрые дела. А сами «космонавты» возвращаются к себе домой на свою любимую планету Земля, где они танцуют веселый космический флешмоб.

Во время развлечения воспитанники прекрасно показали свои способности: сноровку, быстроту, закалку, инициативу, выносливость, умение действовать в команде. Мероприятие способствовало развитию патриотических чувств, привитию детям чувства гордости и уважения к своей стране.

Воспитатель МБДОУ «Детский сад п.Омсукчан» Ерачина Е.С.

Сахар (бытовое название дисахарида сахарозы) состоит из глюкозы и фруктозы и имеет сладкий вкус. Он естественным образом присутствует в пищевой продукции, а также может быть добавлен при производстве, приготовлении и/или непосредственном употреблении. Сахар не содержит витаминов и минеральных веществ, но может быть источником энергии: его энергетическая ценность – 399 ккал на 100 г продукта.

Следует различать природные и добавленные сахара.

Природные (собственные) сахара - моно- и дисахариды, естественным образом присутствующие в непереработанных фруктах и овощах (например, фруктоза), а также молоке (лактоза).

Добавленные сахара - все моно- и дисахариды, внесенные в пищевые продукты и напитки при производстве, приготовлении и непосредственном употреблении, в том числе столовый сахар, и сахара из меда, сиропов, фруктовых и овощных соков и их концентратов.

Добавленные сахара входят в список критически значимых пищевых веществ – т.е. пищевых веществ, повышенное содержание которых в составе пищевой продукции и рационов питания увеличивает риск возникновения и развития заболеваний.

Основными источниками добавленных сахаров являются мучные кондитерские изделия, торты и пирожные, конфеты, сладкие кисломолочные продукты и творожные изделия, сладкие безалкогольные напитки, нектары и сокосодержащие напитки.

Употребление сахара (в чистом виде и в составе продуктов и блюд) в количествах более 40 г/сутки существенно повышает риски формирования кариеса, избыточной массы тела, болезней системы кровообращения, нарушений восприимчивости к инсулину и лептину, ухудшения памяти.

Чрезмерное потребление сахара связано с высоким риском развития метаболических проблем, таких как сахарный диабет 2 типа, ожирение и болезни сердца.

Употребление избыточного количества сахара может быть причиной дефицита хрома, препятствует усвоению кальция и магния, снижает уровень витамина Е, повышает общий уровень холестерина и триглицеридов, приводит к изменению поведения (нарушение внимания, сонливость, усиление депрессии и т.д.), увеличивает риск развития ожирения, может вызывать головные боли и мигрени, способствует развитию хронических дегенеративных заболеваний, ускоряет старение, неблагоприятно влияет на состояние иммунной системы.

Потребление добавленных сахаров для детей и взрослых не должно превышать 10 % от калорийности суточного рациона. Для лиц с избыточной массой тела и ожирением рекомендовано снижение потребления добавленных сахаров до уровня 5 % от калорийности суточного рациона. Эти рекомендации не относятся к потреблению природных (собственных) сахаров, естественным образом содержащихся в непереработанных фруктах, овощах и молоке.

В целях регулирования потребления сахара необходимо учитывать гликемический индекс - относительный показатель влияния углеводов, содержащихся в пищевом продукте, на уровень глюкозы в крови. Чем выше гликемический индекс пищевого продукта, тем быстрее в крови повышается уровень глюкозы. Продукт с высоким гликемическим индексом может вызывать резкое повышение уровня сахара, представляющее собой риск для здоровья у людей с сахарным диабетом.

Продукты с низким гликемическим индексом (менее 55) медленнее перевариваются, всасываются и метаболизируются, что приводит к более медленному росту уровня глюкозы и инсулина в крови. Рационы с низким гликемическим индексом позволяют контролировать уровень глюкозы в крови и снижают риск развития сахарного диабета 2 типа и ишемической болезни сердца.

Справочные таблицы гликемических индексов пищевой продукции позволяют рассчитать гликемическую нагрузку, оптимизировать рацион и исключить нарушения структуры питания.

Поедание сладостей увеличивает тягу к сладкому, что приводит к так называемой сахарной зависимости.

Как от нее избавляться?

Сначала нужно ограничить потребление конфет, печенья и тортов, заменив их орехами, сухофруктами и нежирным йогуртом.

При этом в пищевом рационе должно быть много пищевых продуктов, содержащих белок (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые), так как белки помогут удерживать сахар в крови на стабильном уровне, и, соответственно, снижают жажду сладкого. В рационе также должно быть много фруктов и овощей (содержат фруктозу и глюкозу), богатых витаминами, минеральными веществами и клетчаткой: фрукты и в меньшей степени овощи помогут удовлетворить жажду сладкого без вреда для здоровья. Так, в 100 г винограда содержится 9,5 г фруктозы и 7,1 г глюкозы. В 100 г отваренной белокочанной капусты содержится 1,5 г фруктозы и 1,9 г глюкозы.

Специалисты считают, что физическая активность также помогает регулировать уровень сахара в крови и уменьшает желание есть сладкое.

С учетом своего состояния здоровья и консультаций медицинских работников возможна замена сахара на его заменители (стевия, эритритол, ксилитол), обладающие низким гликемическим индексом и меньшей калорийностью.

Изменение пищевых привычек требует времени и усилий, со временем организм привыкнет к новому режиму питания с меньшей тягой к сладкому. А сбалансированное здоровое питание – это путь к укреплению здоровья.

Будьте здоровы!

Омсукчанская районная больница

Всероссийская патриотическая акция пройдет в этом году в 7-й раз в рамках реализации федерального партийного проекта «Историческая память».

В Магаданской области организуется проведение масштабной международной акции «Диктант Победы», призванной проверить знания о Великой Отечественной войне. В этом году «Диктант Победы» состоится 25 апреля. В регионе откроется 50 площадок, охватывающих все муниципальные округа. Диктант Победы пройдет в различных образовательных учреждениях, включая школы и библиотеки.

Диктант Победы дойдёт до самых дальних уголков Колымы. Среди них - села Тауйск, Гижига, Тахтоямск, поселки Эвенск и Армань.

Самыми большими площадками проведения Диктанта станут - Северо-Восточный государственный университет, а также модельные библиотеки колымской столицы. Участниками акции также станут школы, лицеи, силовые структуры и партнер акции- почта России.

Для участников акции нет ограничений по возрасту, гражданству или полу. Диктант может написать любой желающий.

Пригласил всех желающих в год юбилея Великой Победы присоединиться к Акции и принять участие в написании Диктанта Победы координатор партийного проекта «Историческая память» в регионе, депутат Магаданской областной Думы Эдуард Козлов.

«В этом году диктант носит название «Знать, чтобы помнить». Его задача - формирование дополнительного интереса школьников к событиям Великой Отечественной войны, а также борьба с фальсификациями истории.

Очень важно, чтобы в юбилейный год Победы как можно больше представителей молодежи приняли участие в этой патриотической акции. Это прекрасная возможность отдать дань уважения героям прошлых лет и сохранить преемственность поколений.

В этом году мы увеличиваем количество площадок, поскольку у земляков вызывает интерес подобного рода проверка своих знаний по истории. Выбрать площадку можно на сайте диктантпобеды.рф, выбираем наш регион, выбираем участвовать и появляется список площадок», - сообщил Эдуард Козлов.

Для подготовки к «Диктанту Победы» запущен онлайн-курс по изучению основных дат и героев Великой Отечественной войны. Также проводятся лекции и выставки.

Напомним, 25 апреля «Единая Россия» вновь проведёт акцию «Диктант Победы» во всех регионах страны, а также на специальных площадках ещё в 80 государствах мира. Для подготовки к диктанту с 11 марта 2025 года доступен специальный раздел на образовательной платформе «Ростелеком. Лицей». Там размещён видеокурс от Российского военно-исторического общества, конспекты и тесты по каждой теме.

Пресс-служба Магаданского РО ВПП "Единая Россия"

Дружба – это великая ценность, настоящий подарок судьбы. Дружба помогает нам учиться, работать, жить.  Она делает нас лучше, добрее, сильнее. Иметь друга – великое благо. Дружить – это значит быть готовым оказать помощь другу, разделить с ним неудачу и радость.

В детском саду п.Омсукчан прошёл праздник «Дружат дети всей Земли». Цель праздника заключалась в знакомстве воспитанников сада с другими государствами, людьми их населяющими, а также с особенностями их образа жизни. Познакомить с культурой разных народов, народов нашего района, их традициями. А главной задачей этого мероприятия является воспитание интернационализма, толерантного отношения к представителям других национальностей, сверстникам, их родителям, другим людям.

Так, во время праздника, ребята познакомились с культурой различных государств, их главными достопримечательностями, с национальной одеждой народов и кухней, играми, танцами, песнями таких народов как: эвены, дагестанцы, азербайджанцы, алтайцы, башкиры, осетины, татары, буряты. В конце этого познавательного праздника детям и гостям было предложено отведать блюда национальной кухни народов, представленных на празднике. Все гости и участники с удовольствием откликнулись на приглашение.

В нашем стремительно меняющемся современном мире очень важно воспитание у детей положительного отношения к миру, дружбе, а также гуманного отношения ко всему живому.

Воспитатель МБДОУ «Детский сад п.Омсукчан» Гуссалова Е.Т.

В атмосферу настоящих испытаний, для прохождения которых требуется точность, внимательность и коллективная работа, погрузились старшеклассники Омсукчана. Две школьные команды сразились за звание победителя в муниципальном этапе Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница». Ребята состязались в строевой, медицинской и огневой подготовке, а также достойно продемонстрировали другие умения.

Каждый участник вносит свой вклад, чтобы показать, насколько коллектив дружен и сплочен. Это особенно важно для прохождения первого задания – строевой подготовки. Дисциплину, синхронность шага и знание команд, а также выправку, внешний вид участников и исполнение песни оценивают приглашенные специалисты – руководители отделений полиции и «Росгвардии», а также в составе жюри педагоги и медики. Главный судья муниципального этапа игры – заместитель главы Омсукчанского округа по социальным вопросам Ирина Анисимова пожелала ребятам успехов в турнире и отличных результатов.

Муниципальный этап всероссийской игры «Зарница 2.0» включает в себя ряд обязательных испытаний, среди которых: строевая подготовка, общевойсковая грамотность, основы радиационной и биологической защиты, состязание командиров. Фельдшер омсукчанского филиала Магаданской областной больницы Елена Суранова высоко оценила уровень знаний ребят по оказанию неотложной помощи пострадавшим:

- Ребята должны были оказать первую помощь, и к моему глубочайшему удивлению, они с этим прекрасно справились! Они не только сделали все возможное, но и шли на контакт с пациентом, что тоже очень важно. Я считаю, что такие мероприятия нужно проводить чаще, чтобы дети знали, как оказывать первую медицинскую помощь в разных ситуациях.

Турнир проходил в два дня. За звание победителя сразились две команды – «Спарта» из средней школы и «Импульс» из основной школы Омсукчана. В спортивном комплексе «Металлург» ребята прошли испытание по огневой подготовке. Они не только состязались в меткости, но и разбирали и собирали автомат на время.

- Наверное, самыми сложными были командные состязания, такие как строевая подготовка. В маршировке очень важно взаимопонимание, чтобы весь отряд действовал, как единый организм. Состязание в команде – это, в первую очередь, о том, чтобы люди учились быть сплоченными, умели работать вместе, - говорит участник команды «Спарта» Арслан Кугубаев. – Мы рассчитываем на победу, думаю, все хотят победить.

В рамках мероприятия команды продемонстрировали навыки в разных областях, и на протяжении всего конкурса показывали практически одинаковый результат. С отрывом в один балл одержать победу сумела команда под названием «Спарта», состоящая из учеников средней общеобразовательной школы. Именно они представят муниципальный округ на региональных состязаниях всероссийской игры.

«Зарница 2.0» - это военно-патриотическая игра, в ходе которой участники обучаются навыкам начальной военной подготовки и поведению в экстремальной ситуации. В 2024 году в этом мероприятии участвовало рекордное количество человек – около девяти тысяч школ по всей России и порядка восьми сотен тысяч школьников.

Иннокентий Костин

Витамин С (аскорбиновая кислота) предохраняет от заболеваний и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, участвует во всех обменных процессах. Имеет капилляроукрепляющий эффект, который реализуется путем того, что витамин C существенно влияет на формирование коллагеновых волокон сосудов, кожи, костной ткани и зубов, способствует усвоению железа и нормализует процессы кроветворения, участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы. При недостатке витамина C повышается восприимчивость к различным заболеваниям, падает работоспособность.

Усваивается витамин С в тонком кишечнике и оттуда попадает в кровь, где свободно циркулирует и распределяется по всем органам и тканям. Следует помнить, что витамин С не синтезируется в организме человека, поэтому он должен поступать в организм человека с пищей.

Витамин С относится к группе водорастворимых витаминов, которые не накапливаются в организме.

В организм человека витамин С поступает главным образом с растительной пищей. При ее употреблении в должных количествах получение витамина С будет соответствовать физиологическим потребностям здорового человека.

Накопить впрок водорастворимый витамин невозможно, поэтому нужно поддерживать здоровый рацион питания с включением в него овощей и фруктов. Он содержится в зелени, овощах, ягодах, фруктах. Хорошим источником этого витамина является картофель, капуста.

Продукты, наиболее богатые витамином С: шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, петрушка, укроп, капуста брюссельская, белокочанная или цветная, картофель, помидоры, яблоки, ананасы, цитрусовые.

Витамин С чувствителен к воздействию высокой температуры, света и кислорода, которые активно разрушают витамин. Это создает сложности для его сохранения в продуктах питания при их приготовлении или хранении.

Хранить продукты, которые содержат витамин С, необходимо в холодном и защищенном от света месте, не подверженном воздействию кислорода. Разрезанные фрукты и овощи нужно сразу же употреблять в пищу.

Витамин C разрушается кислородом воздуха, особенно при нагревании, и легко растворяется в воде, то для его сохранения в пище очень большое значение имеет кулинарная обработка.

Щадящие и быстрые способы термической обработки овощей в микроволновке, на пару, под вакуумом позволяют его сохранению в готовых блюдах.

При доступе кислорода потери витамина С в два раза больше, чем при приготовлении продукта без доступа кислорода (в скороварке). Чем дольше варится продукт, тем больше потери витамина, поэтому продукты желательно закладывать уже в кипящую воду.

В щелочной среде витамин С разрушается быстрее, чем в кислой, поэтому при варке овощей нужно добавлять немного уксуса. Витамин С неплохо сохраняется при солении и мариновании.

Металлическая посуда способствует разрушению витамина С, поэтому нежелательно использование железной или медной посуды.

Взрослому человеку необходимо около 100 мг витамина С в день, детям – от 30 до 90 мг в зависимости от возраста. Суточную потребность в этом витамине восполнит один средний апельсин, или три картофелины.

Будьте здоровы!

Омсукчанская районная больница

Исполнение бюджета и решение вопросов местного значения, реализация национальных проектов и муниципальных программ, жилищно-коммунальное хозяйство и содержание автомобильных дорог – обо всем этом рассказал глава Омсукчанского округа. Он подвел итоги своей работы, а также деятельности администрации и органов местного самоуправления за прошлый год, а затем рассказал о приоритетных направлениях в 2025-м.

Привлечение дополнительных финансовых ресурсов на территорию, повышение эффективности расходования бюджетных средств и устойчивости развития экономики округа, обеспечение благоприятного инвестиционного климата, повышение эффективности работы жилищно-коммунального хозяйства – эти и другие направления деятельности были признаны приоритетными в 2024 году. В ежегодном отчете глава Омсукчанского округа подчеркнул, что перед окружной администрацией стоял ряд ключевых задач, и с большинством она справилась.

- Самый главный пункт моего выступления – благодарность в адрес нашего коллектива за тот труд, за то ответственное отношение к работе, благодаря чему мы пришли к очень хорошим показателям, и были отмечены многими министрами, правительством региона, - отметил Сергей Николаевич. - Также выражаю слова благодарности Сергею Константиновичу, региональным министерствам и правительству за то, что поддерживают нас во многих вопросах. Благодаря их поддержке у нас происходит положительная динамика не только в финансовых вопросах, но есть развитие и в спорте, культуре и работе по благоустройству.

В своем отчете глава затронул тему образования, культуры и спорта, а также развития округа благодаря социальным партнерам – в 2024-м году провели ремонтные работы в детском саду, детской школе искусств, приобрели оборудование для летнего лагеря «Солнышко», а также обновили фасад в физкультурно-оздоровительном комплексе «Металлург» и реконструировали пришкольную спортивную площадку.

Сергей Николаевич рассказал об участии округа в областном конкурсе инициативных проектов. За счет средств выигранного гранта в прошлом году в окружном Центре досуга и народного творчества открыли детский развлекательный игровой комплекс с горками, лабиринтами, сухим бассейном, качелями и батутами. Сегодня детский комплекс «Островок» стал излюбленным местом отдыха колымских малышей.

Подводя итоги работы в сфере ЖКХ, глава муниципалитета рассказал о мероприятиях по подготовке к отопительному сезону, затронул тему благоустройства поселений, в частности, реализации в Омсукчане дальневосточного проекта «1000 дворов» и программы «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда». Так, летом модернизировали двор на улице Транспортной. Там уложили тротуарную плитку, обустроили детскую игровую зону, установили малые архитектурные формы, произвели монтаж уличного освещения и выполнили другие работы, которые будут продолжены в этом году.

На публичном отчете присутствовал и заместитель председателя правительства Магаданской области Юрий Гришан, который высоко оценил работу окружной администрации:

- Сегодня у меня была встреча и с директором аэропорта. Есть вопрос, и его нужно изучать. Оценивать все риски, которые могут произойти в случае смены собственника. Риски могут быть сведены, в том числе, к прекращению полетов на неопределенный срок. По возвращении из командировки я буду докладывать губернатору о подходах к решению этих вопросов, - кратко подвел предварительные итоги своей поездки Юрий Федорович. – Также мы обсуждали бюджет. Он намного лучше, чем в других муниципальных образованиях, потому что уровень собственных доходов, благодаря работе у вас «Полиметалла», достаточно хороший. Говорили о пополнении бюджета, провели совещание с комитетом по финансам. Встречались и с руководителем службы судебных приставов. Вопросы надежности топливно-энергетического комплекса связаны с полнотой сбора за предоставленные услуги по теплу в первую очередь. Я побывал и в бассейне. В целом, поселок мне понравился. Я думаю, что здесь работает слаженно и представительная, и исполнительная власти. Чувствуется, что все работают единой командой на общий результат. Я оцениваю зал, а он настроен очень позитивно. Радует, что власть в Омсукчанском районе уважаема и принята жителями района. И это большая заслуга тех, кто работает сегодня в руководящем звене муниципального округа.

На публичном отчете глава Омсукчанского округа рассказал о планах на текущий год - провести восстановительные работы в пустующем муниципальном жилом фонде и отремонтировать четыре квартиры. На эти цели из регионального бюджета направят более шести миллионов рублей. Предстоит обеспечить безопасное и бесперебойное прохождение отопительного сезона, провести работы по содержанию и благоустройству дворовых территорий, ликвидировать несанкционированные свалки, принять заявки на включение школ в программу по капитальному ремонту зданий общеобразовательных организаций и многое другое.

Иннокентий Костин

Министерство природных ресурсов и экологии Магаданской области информирует о проведении филиалом ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Хабаровского края» регионального конкурса детских рисунков «Лес – для Победы» (далее – конкурс).

Целью конкурса является патриотическое воспитание детей и подростков, сохранение исторической памяти о подвиге советского народа, содействие формированию у детей гражданского самосознания, пропаганда бережного отношения детей к лесу, а также экологическое воспитание подрастающего поколения. Участие принимают дети в возрасте от 7 до 16 лет. Конкурс проводится с 01 марта по 30 июня в два этапа:
I этап – региональный. Организаторы – филиал ФБУ «Рослесозащита»-«ЦЗЛ Хабаровского края» в Еврейской автономной области, Хабаровском и Камчатском крае, Магаданской области и Чукотском автономном округе.

Срок поступления рисунков от участников Конкурса с 01 марта до 31 мая. Результаты регионального этапа Конкурса публикуются в открытом доступе на официальном сайте https://habarovsk.rcfh.ru/ (http://czl27.ru/) 01 июня.
II этап – всероссийский. Организатор – ФБУ «Рослесозащита». Участвуют победители регионального этапа, чьи рисунки филиалы учреждения направляют в ФБУ «Рослесозащита».
Результаты Конкурса публикуются в открытом доступе.

Вопросы, касающиеся организации и проведения конкурса, можно задать по электронной почте Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., а также по телефону: 8 (4212) 48-71-27, 48-62-36.

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье полости рта как состояние, характеризующееся отсутствием хронической боли в полости рта и в области лица, рака ротовой полости рта и горла, инфекций и язв полости рта, заболеваний пародонта (десен), зубного кариеса, выпадения зубов и других заболеваний и нарушений здоровья, ограничивающих способности человека кусать, жевать, улыбаться и говорить.

Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики организма. Большинство заболеваний полости рта можно легко устранить еще на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.

Отмечено, что зачастую чистка зубов основными средствами для индивидуальной гигиены полости рта проводится ненадлежащим образом, поэтому полное механическое устранение зубного налета не производится.

Чистка зубов должна производиться минимум два раза в день с зубной пастой, содержащей фтористые соединения (от 1000 до 1500 ppm, зубная паста с фтористыми соединениями не применяется детьми до 6 лет), а также с использованием дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и другие). Помимо этого, периодически желательно проводить профессиональную гигиену полости рта у стоматолога.

Если на зубах появились белые пятна, то следует посетить стоматолога. Возможно, это начало кариеса зубов. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

К основным средствам индивидуальной гигиены полости рта относятся зубные пасты, гели, зубные порошки и зубные щетки, к дополнительным средствам гигиены полости рта: флоссы (зубная нить), зубочистки, ирригаторы (гидромассажеры), средства для чистки языка (скребки, щетки-скребки), ополаскиватели для полости рта, отбеливатели для зубов, порошки для обработки зубных протезов.

Выбор зубной щетки должна определять жесткость щетины, а не дизайн или особенности конструкции.

Ультражесткая щетина необходима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков, например, кофе, крепкого чая, красного вина.

Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространённый вариант щетки, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами.

Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта.

Важно правильно хранить зубную щетку. После чистки зубов щетку необходимо тщательно промыть водой и высушить.

Хранение щетки в футляре или ежедневное использование защитного колпачка препятствует высыханию, что создает благоприятную среду для размножения бактерий. Каждые три месяца необходимо менять щетку на новую.

Кроме обычных зубных щеток, распространены электрические и ультразвуковые. Их главное преимущество – создание дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налет.

Приобретение ультрасовременного устройства для чистки зубов не освобождает от необходимости соблюдения общих правил гигиены полости рта и не сокращает их.

Для полноценного очищения зубов достаточно количества зубной пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щетки нет необходимости.

Ополаскиватель для полости рта не заменяет зубную пасту. Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налета, дезодорирует полость рта.

Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им пленка активных компонентов остается на зубах всю ночь.

Зубная нить используется для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из труднодоступных для щетки межзубных пространств. Перед ее применением рекомендуется ознакомиться с техникой использования зубной нити, иначе можно поранить десну.

Ирригатор не может заменить зубную щетку, но может заменить использование зубной нити. Зубная щетка не способна тщательно очистить все промежутки и труднодоступные места, а направленная струя воды ирригатора справляется с этой задачей. Ирригатор обычно имеет несколько насадок. Важно помнить, что одной насадкой нельзя пользоваться разным людям.

Соблюдайте гигиену полости рта! Будьте здоровы!

Омсукчанская районная больница