Специальные возможности

Магадан
Доллар США $ — 00,0000 руб.
Евро € — 00,0000 руб.

Рекомендации: гигиена на рабочем месте

| Редактор | Новости округа

Напоминаем о некоторых гигиенических рекомендациях, выполнение которых позволит сохранить здоровье на рабочем месте.

1. Чистоту своего рабочего места нужно поддерживать регулярно: протирать влажной или специальной салфеткой офисный стол, клавиатуру, компьютерную мышь. Ведь каждый квадратный сантиметр их поверхности содержит десятки тысяч микробов, в том числе патогенных.

Пыль на рабочем месте может содержать не только микробы, но и обладает сенсибилизирующим действием. Любая пыль - излюбленное место обитания пылевых клещей, вызывающих аллергию.

2. Очень важно поддерживать гигиену рук. Нежелательно касаться руками глаз, носа, рта. Сидя за компьютером, в процессе умственной деятельности, нередко руки касаются лица. Мытье рук с мылом, а еще лучше с использованием дезинфицирующих средств эффективно защищает от распространения инфекционных болезней. Даже, если во время работы никуда не приходилось выходить из-за стола, надо обязательно вымыть руки с мылом перед обедом.

3. Для предотвращения неблагоприятных для здоровья последствий необходимо правильная поза во время сидения за рабочим столом.

Ведь нарушение осанки - частая плата за сидячую работу. Неприятными состояниями, связанными с длительной сидячей работой, могут быть головная боль, скованность при движении, боль в спине. Проводя рабочий день за столом, человек невольно сутулится. Удобное офисное кресло с поддержкой поясницы, удобный стол, свободное пространство позволят сидеть комфортно.

Чтобы избежать головной боли и боли в спине, каждый час желательно делать небольшую паузу в работе, во время которой лучше походить, подвигаться, сделать упражнения.

4. Для уменьшения напряжения глаз при длительной офисной работе, устранения дискомфорта в глазах следует правильно оборудовать рабочее место, отрегулировать яркость экрана монитора, работать в хорошо освещенном помещении. Причем только настольной лампы недостаточно, должно быть включено еще и общее освещение.

5. В целях профилактики «туннельного синдрома» или «синдрома запястного канала» (развивается при сдавлении срединного нерва отекшими тканями запястного канала из-за повторяющихся движений руки во время работы компьютерной мышкой) необходимо использовать физкультминутки (или легкую зарядку) с активными движениями в кистях, а также пользоваться во время работы за компьютером специально разработанными подушечками.

6. Длительная сидячая работа в сочетании с недостатком физических упражнений, стрессом, малоподвижным образом жизни, перекусами за рабочим столом, фастфудом или кондитерскими изделиями вместо полноценного обеда могут привести к избыточному весу.

Чтобы этого избежать, нужно соблюдать принципы здорового питания, обеспечить двигательную активность и периодический контроль веса.

7. Помещение, где находится рабочее место, необходимо регулярно проветривать, поскольку офисные мебель и работающее оборудование могут выделять различные вредные вещества.

Плодотворного труда и здоровья!

Омсукчанская районная больница

Возрастная категория материала: 12+
Поделиться новостью:

Самых спортивных девушек определили в Омсукчане (6+)

Самых спортивных девушек определили в Омсукчане (6+)

17 марта 2026 | 09:58

Специалисты «Серебра Магадана», сотрудницы полиции, окружной администрации, социального центра, больницы, а также представители школ Омсукчана и Дуката и коренных малочисленных народов Севера состязались в веселой эстафете. В спортивном комплексе «Металлург» прошел традиционный физкультурный праздник «А ну-ка, девушки!», посвященный Международному женскому дню.

 

В этом году турнир собрал в спортивном комплексе «Металлург» восемь команд. Все конкурсы веселые, требующие умения работать в команде и справляться с упражнениями на ловкость, скорость, меткость и выносливость. Отличного результата и хорошего настроения пожелал спортсменкам глава Омсукчанского муниципального округа Руслан Марзоев.

– Дорогие наши девушки! Хотелось бы еще раз поздравить вас с этим замечательным праздником – Международным женским днем! Желаю вам благодарности, уюта, тепла и любви в ваших домах. Пусть вас окружают теплом и заботой родные и близкие, безмерные улыбки дарят дети!

Восемь конкурсов, одиннадцать представителей судейской бригады и 48 участниц – спортивный праздник позволит организаторам выявить перспективных спортсменок, которых можно в дальнейшем привлечь к участию в региональных состязаниях. Также турнир поможет определить, как коллективы справляются с командными задачами, а капитаны – с индивидуальными. При этом представители жюри учитывают время прохождения испытания и прибавляют за ошибки к общему зачету штрафные секунды.

«Бронзовыми» призерами стали участницы команды «Динамо» – сотрудницы полиции. На вторую ступень пьедестала почета встали представители спортивного клуба «Спарта» средней школы Омсукчана.

Победителями физкультурно-спортивного праздника «А ну-ка, девушки!» стали специалисты окружной администрации. Всем командам вручили дипломы, памятные кубки и медали, а также сертификаты от социального партнера мероприятия – компании «Полиметалл». Турнир, который прошел в двадцать первый раз, стал ярким событием, способствующим популяризации активного образа жизни среди колымчан, и подарившим весеннее настроение.

Музыка весны зазвучала в Омсукчане (6+)

Музыка весны зазвучала в Омсукчане (6+)

13 марта 2026 | 09:39

Лучшие хореографические, вокальные и инструментальные номера, а также выставка работ юных художников: в Омсукчане состоялся отчетный концерт хореографического отделения Детской школы искусств под названием «Торжественная музыка весны». Его посвятили Международному женскому дню и 250-летию Большого театра.

Весь учебный год юные омсукчанцы репетировали, чтобы представить этот концерт. Для обучающихся - это возможность выразить мамам и бабушкам свою любовь и благодарность за заботу.

- Я шестой год учусь в Детской школе искусств, и за это время многому научилась. Например, перестала бояться выступлений, узнала много нового из мира музыки и мировой художественной культуры, - говорит Марьям Алиева. - Сегодня было волнительно выступать, потому что в зале был главный зритель - моя мамочка.

Открыли концерт хореографической постановкой под произведение «На прекрасном голубом Дунае» Иоганна Штрауса-младшего.  Вершина венской классической музыки, сегодня произведение прочно ассоциируется с весной и пробуждением природы, торжеством радости.

Гостей праздника поздравил глава Омсукчанского округа Руслан Марзоев. Он подчеркнул, что ежедневный материнский труд, душевная теплота и нежность вдохновляет людей на добрые поступки.

- Хотелось бы пожелать в этот весенний день, чтобы в ваших домах было тепло, уют и взаимопонимание, чтобы ваши родные и близкие дарили  безмерную заботу и внимание. Желаю счастья, любви и мира, - пожелал Руслан Павлович. Отчетный концерт – это подведение итогов учебного года и показатель достижений юных дарований. Солисты и коллективы всех отделений выступили с хореографическими, вокальными и инструментальными номерами, а будущие художники представили выставку работ, на которых изобразили самых близких людей – мам, а также весеннюю природу. Также зрители могли посетить выставку книг «Быть женщиной – великое искусство».

В спортивном празднике «А ну-ка, парни!» состязались четыре команды (12+)

В спортивном празднике «А ну-ка, парни!» состязались четыре команды (12+)

03 марта 2026 | 09:35

Это ежегодные состязания, которые проходят в спортивном комплексе «Металлург». В них за кубок победителя и призы компании «Полиметалл» борются команды разных организаций и учреждений Омсукчанского округа. В этом году в турнире приняли участие школьники, специалисты предприятий «Серебро Магадана» и «Фарн», а также сотрудники отделения Росгвардии.

По традиции, спортивный праздник начался с парада участников.  «А ну-ка, парни!» - это эстафета с разными заданиями на скорость, ловкость и выносливость, посвященная Дню защитника Отечества. К спортсменам и болельщикам с приветственным словом обратилась заместитель главы Омсукчанского муниципального округа по социальным вопросам Ирина Анисимова:

- Дорогие мужчины, позвольте поздравить вас с Днем защитника Отечества! Каждый из вас служит Отечеству на своем месте, исполняя добросовестно свой долг, приближая нашу общую победу. Желаю вам крепкого здоровья, новых достижений, благополучия, мира и добра!

Сборка и разборка автоматов, гонка лодок и лыжный забег в спортзале – одиннадцать оригинальных и забавных конкурсов требуют от участников хорошей физической подготовки. Для победы нужно проявить ловкость, командный дух и спортивные навыки.

- Организаторы большие молодцы, большое им спасибо за то, что позвали нас на такое мероприятие. К сожалению, не было возможности подготовиться в должном ключе, но, мы импровизируем, стараемся победить, - говорит  капитан команды «Омсукчанские ястребы» Иван Байбитов. – Я работаю специалистом отдела персонала предприятия «Серебро Магадана», и сегодня в составе нашей команды четыре человека Омсукчана и двое - из Дуката. Это и разнообразие, и возможность пообщаться друг с другом в неформальной обстановке.

Физкультурный праздник призван популяризировать здоровый образ жизни среди взрослого населения, и он с этой задачей справляется. Заявки на участие подают представители совершенно разных учреждений и предприятий Омсукчанского округа. Также этот турнир не только помогает организаторам выявить перспективных спортсменов, но и воспитывает чувство любви к активному образу жизни у населения.

По результатам одиннадцати испытаний, на четвертой ступени пьедестала почета расположилась команда «Омсукчанские ястребы». Третье место завоевала команда «Гвардейцы», второе – школьная сборная «Спарта». Победили в турнире специалисты предприятия «Фарн». От социального партнера мероприятия - компании «Полиметалл» всем участникам вручили памятные медали, кубки и подарочные сертификаты.

Омсукчанцы попрощались с зимой (6+)

Омсукчанцы попрощались с зимой (6+)

27 февраля 2026 | 11:20

В окружном центре отпраздновали Масленицу – традиционный праздник, отмечаемый в течение недели перед Великим постом. Событие знаменует проводы зимы и встречу весны.

Гостям праздника представили насыщенную программу, включившую народные игры, песни, хороводы, а также угощение главным блюдом торжества – блинами.

- Сегодня мы отмечаем широкую Масленицу, наш праздник, один из любимых праздников наших православных в том числе. Сегодня такой день, вкусный, веселый, водим хороводы, печем блины, ходим друг к другу в гости, и самое главное – просим друг у друга прощения на весь следующий год, - говорит жительница Омсукчана Нина Романова. - Хоть мы живем в северном краю, душа уже чувствует солнце, приближение весны.

Частушки создают веселую атмосферу, поднимают настроение и высмеивают все старое, а также выражают радость от смены сезона и привлекают удачу. Их и исполнили юные артисты фольклорного ансамбля «Традиция», который на протяжении десяти лет пропагандирует русское песенное искусство. А также предложили всем гостям праздника присоединиться к хороводу.

Кульминацией народного праздника стало сожжение чучела Масленицы – это действие, символизирующее обновление природы. Огонь помогает уничтожить все ветхое и ненужное, избавляет от невзгод, а летящий пепел – это знак победы тепла над холодом.

Специалисты управления культуры, социальной и молодежной политики и молодые активисты угостили жителей округа блинами и горячим чаем, чтобы веселье не вызвало простуду, а подарило заряд бодрости и хорошего настроения.

Участники торжества отметили, что зима в колымском поселке пока не сбавляет обороты, но солнце уже встает раньше, оттого и настроение весеннее.  В масленичные дни нужно не только проводить крепкие морозы веселыми танцами, народными песнями и забавами, но и попросить прощения друг у друга и пожелать соседям добра.

Сынам Отчизны посвящается (6+)

Сынам Отчизны посвящается (6+)

24 февраля 2026 | 10:12

Концерт под названием «Сыны Отчизны» прошел в окружном Центре досуга и народного творчества. Его посвятили празднику мужественных людей, для которых понятия чести, долга и любви к Родине – жизненные ориентиры. Для зрителей выступили солисты, творческие коллективы и воспитанники Детской школы искусств, которые представили трогательные вокальные и хореографические номера.

Омсукчанцы почтили минутой молчания память колымских защитников, отдавших жизнь за Родину. Участники специальной военной операции сегодня несут все тяготы службы, и делают все, чтобы мы жили под мирным небом. А волонтеры, своим бескорыстным трудом вносят вклад в приближение победы, и медики на передовой – их забота играет решающую роль в спасении жизней.  Всем героям сегодняшнего дня посвятили праздничное мероприятие.

Поэтому для артистов – это огромная ответственность. Перед ними стоят особые задачи – почтить память ветеранов и выразить благодарность военнослужащим, а также вдохновить молодежь на служение Родине.

- Это очень волнительно, выступать на таком концерте, потому что мы выступаем перед мужчинами, защитниками Родины, - говорит участница мероприятия Марина Итекьева. – Также надо постараться передать чувство вдохновения будущим защитникам Отечества.

23 февраля - это не просто дата, в выражение глубокой признательности тем, кто сражался за Родину в разные периоды истории и нынешним героям. Тем, кто отличается силой духа, решительностью и  непоколебимой волей к победе – Сынам Отчизны. Именно так назвали праздничный концерт в окружном Центре досуга и народного творчества. Все номера - невероятно искренние, трогательные и душевные.

Для зрителей в фойе учреждения культуры специалисты централизованной  библиотечной системы оформили передвижную книжную выставку под названием «Во славу Отечества», включившую документальные и художественные книги, посвященные специальной военной операции, и основанные на реальных событиях.  

Подписано соглашение о сотрудничестве между Омсукчанским округом и компанией «Полиметалл»(12+)

Подписано соглашение о сотрудничестве между Омсукчанским округом и компанией «Полиметалл»(12+)

20 февраля 2026 | 10:44

В 2026 году социальный партнер территории инвестирует в проекты образования, культуры и спорта, а также окажет поддержку коренным малочисленным народам Севера.

Документ подписали директор Магаданского филиала «Полиметалла» Александр Симон и глава Омсукчанского муниципального округа Руслан Марзоев. При участии компании-партнера в Омсукчане будет реализован комплекс социальных инициатив.


«Запланированы: ремонт внутренних помещений Центра досуга и народного творчества, замена напольного покрытия в спортивном зале СК «Металлург», обновление фасада Молодежного центра, также будет смонтирован пандус и выполнен ремонт крыльца, – рассказывает директор Магаданского филиала «Полиметалла» Александр Симон. – Группа омсукчанских школьников традиционно поедет в Санкт-Петербург. Это не просто развлекательная поездка, это, прежде всего, образовательный проект, с тематической экскурсионной программой, которая помогает детям глубже узнавать свою страну и знакомиться с ее богатой историей и наследием».

 

За 20 лет партнерских соглашений компания вложила в различные направления социальной жизни территории более 600 млн рублей. Яркий детский сад, современная уличная площадка у школы, новый фасад и ограждение спорткомплекса «Металлург» – сделали поселок более уютным и привлекательным. И это далеко не все проекты, которые поддерживает недропользователь.

«Омсукчанский округ переживает период активного преображения и это заметно каждому жителю. Улицы становятся уютнее, облик населенного пункта – привлекательнее, а главное – ощутимо растет качество жизни людей, – отмечает глава Омсукчанского округа Руслан Марзоев. – Молодежный центр, который мы открыли при поддержке компании в прошлом году – яркий пример того, как инвестиции превращаются в живые результаты: здесь ребята с пользой проводят время, вдохновляют сверстников на добрые дела и формируют новую культуру взаимопомощи».

Инвестиции предусмотрены и для этнокультурных событий округа, социальной адресной помощи КМНС. Ежегодно компания помогает коренным народам с организацией тематических праздников, материально поддерживает родовые общины и национальные творческие коллективы. На эти цели в 2026 году «Полиметалл» направит три миллиона рублей.

Они выберут будущее (12+)

Они выберут будущее (12+)

19 февраля 2026 | 10:31

Познавательная программа, посвященная Году единства народов России и Дню молодого избирателя, под названием «Мы едины» прошла в окружном Центре досуга и народного творчества.

Специалисты управления культуры, социальной и молодежной политики администрации Омсукчанского округа Ирина Крутикова и Нина Пашкова, а также методист по работе с подростками и молодежью Центра досуга и народного творчества Иван Титченко в игровой форме рассказали старшеклассникам об избирательном и конституционном правах. Также - о роли выборов в жизни общества и важности участия каждого гражданина в судьбе государства через голосование, процедурах голосования и принципах избирательного права.

Затем ребята ответили на вопросы тематической викторины, по результатам которой определили победителя. Им стала команда 8 «А» класса средней школы п. Омсукчан.

В завершение познавательной программы юные омсукчанцы посмотрели короткометражный ролик об открытии Года единства народов России, ключевая идея которого – укрепление межнационального согласия, дружеских связей и взаимопонимания между всеми жителями многонациональной страны. Также отгадали национальные загадки разных народов.  

Мероприятие провели с целью повышения грамотности, гражданской активности и повышения интереса подростков к общественно-политической жизни государства.

«Школа 21»

«Школа 21»

13 февраля 2026 | 09:11

С 02 по 15 марта 2026 года в Школе цифровых технологий «Школа 21» (г. Магадан, ул. Кольцевая 3/8) пройдет отборочный интенсив («бассейн») – финальный отборочный этап перед поступлением на основное обучение в «Школу 21».

 

«Школа 21» дает возможность всем желающим в возрасте от 18 лет

бесплатно получить востребованное образование в сфере информационных

технологий по 12 направлениям:

- Backend-разработчик;

- Frontend-разработчик;

- Разработчик компьютерных игр;

- Мобильный разработчик (IOS и Android);

- Специалист по работе с данными;

- DevOps-специалист;

- Бизнес-аналитик и системный аналитик;

- Специалист по кибербезопасности;

- Тестировщик программного обеспечения (QA);

- Биоинформатик;

- UX/UI-дизайнер

- Проджект-менеджер.

 

Поступление в «Школу 21» не зависит от предыдущих знаний, опыта

работы, умения программировать и наличия дипломов, а также не требует

постоянной занятости и предполагает возможность совмещения с работой или

учебой.

 

Сроки обучения варьируются от 6 месяцев до двух лет в зависимости

от выбранной специальности и темпа обучения участника.

Обучение бесплатное.

 

Для участия в оборочном интенсиве необходимо подать заявку на сайте

«Школы 21» https://21-school.ru.

На сайте используется сервис «Яндекс Метрика». Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с  Политикой в отношении обработки персональных данных.

СОГЛАСЕН / СОГЛАСНА

Сетевое издание Интернет портал "Омсукчанские вести" зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 16 января 2023 г. Регистрационный номер: серия Эл № ФС77-84441. Учредитель: Муниципальное казенное учреждение "Редакция газеты "Омсукчанские вести " (ОГРН 1024900675755)

Главный редактор - Медведева Рузана Марсовна

Технический редактор – Медведева Рузана Марсовна

Телефоны: +7 413 469-12-41

Связь с редакцией: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Адрес: 686410, Магаданская обл., Омсукчанский р-н, пгт. Омсукчан,  ул. Ленина, д. 2

© ИП «Омсукчанские вести», 2023 г. Все права защищены. Любое использование материалов допускается только с письменного согласия редакции. Редакция не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями.

Смещение времени на сайте относительно московского: +8 ч.

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ САЙТА: 12+

Политика в отношении обработки персональных данных